Yoga - Hatha Karlsruhe

Hatha-Yoga ist für alle geeignet, die eingerostet und steif geworden sind.

Diese Ziele können Sie mit Yoga erreichen:
- Gelenkigkeit entwickeln und trainieren
- Beweglichkeit der Wirbelsäule entwickeln und  erhöhen   
- Muskelkraft aufbauen und erhalten
- muskuläre Verspannungen lösen
- Ihre Atmung und damit die Energie in Ihrem Körper verbessern
- Ihre körperliche Balance und Standfestigkeit erhöhen
- Stoffwechsel und Drüsenfunktion anregen
- Kraft für Ihren Alltag tanken
- widerstandsfähiger auf Stress reagieren
- Konzentration und innere Achtsamkeit schulen
- Ruhe Entspannung und Ausgeglichenheit finden.
- positive Beeinflussung von Burn out und chronischer Erschöpfungszustände

Notwendig sind:
- bequeme Kleidung (z.B. Gymnastikhose)
- Socken (Straßenschuhe werden ausgezogen)

Zu unserem Yoga-Lehrer:
Herr Martin Geiger leitet den Yoga-Kurs.
Herr Geiger ist Dipl. Yogalehrer M.Y.I. - Dipl. Biologe  - Heilpraktiker